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Ein gesundes und fittes Leben umfasst weit mehr als nur körperliche Fitness. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen einbezieht. Doktor Fit betont, dass die Integration von körperlicher Bewegung, geistiger Fitness, Entspannung, Freude und lebenslangem Lernen entscheidend für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben ist. Hier finden Sie eine umfassende Anleitung, wie Sie alle Aspekte der Gesundheit und Fitness in Ihren Alltag integrieren können.

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